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    广州科尔海悦酒店 冬季饮食四冬是关键
    发布日期:2016-1-18 10:42:03
    冬季气候干燥,人体活动不足,就会导致人体积热,有损身体。小编从健康饮食的角度上,推荐四种适宜冬季吃的蔬菜,让你轻松食补远离燥热。

    四种适宜冬季吃的蔬菜:


    1
    冬笋
    具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃会促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。

    冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调,也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒,还可以单独成菜,但因冬笋含草酸较多,结石和痛风患者应少吃,并在食用前将其焯一下,除去草酸。




    2
    冬菇
    又名香菇,是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素,还能促进体内钙的吸收,经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。香菇无论干鲜,与其他食品搭配,为主、为辅,都能烹制出美味佳肴。
    它适合各类人群,尤其对预防高血压、高血脂等疾病有益,所含膳食纤维有助于人体排出多余的胆固醇。



    3
    冬瓜
    利尿消肿、清热解毒,对于冠心病、水肿腹胀等病症有良好的辅助疗效。冬瓜水分多而热量低,还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积,有消肥降脂功效,冬瓜宜与鸭肉、火腿、口蘑、海带等食物一起烹调,其食疗效果更好。




    4
    冬枣

    含有人体所需多种氨基酸、维生素,尤其是维生素C含量较高,可提高人体免疫力,预防感冒。此外,它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等,能有效保护肝脏,保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食,胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。





    以上四种蔬菜都带有“冬”字,简称为“四冬”,非常适宜在冬季滋补后食用,可以祛除体内积热并强身健体。


    科尔海悦酒店拥有中、西、日式多间特色餐厅和娱乐场所,让您足不出户也能享受到无与伦比的餐饮体验。 
    我们的大堂星吧精致惬意,空间宽敞,是休闲放松或朋友聚首的理想场所。 您可在此享用各色清淡小吃、下午茶。无论您是会见朋友,还是在购物和观光之余享受宁静的闲暇时光,大堂吧都会为您营造出恰当的氛围。 

预订电话:020-83480900 传真:86-20-38013116  酒店地址:中国广州市番禺区清河东路288号(番禺广场旁)
 园内)  中国旅游信息网协议推广酒店